Nek- en rugscholing

Core strength training is is een heel belangrijk onderdeel voor iedereen, zowel sporter als niet sporter, omdat omdat elke beweging van het lichaam vanuit de rompspieren (bilspieren, heupspieren, hamstrings, rugspieren en buikspieren) begint. Daarnaast zorgen de rompspieren voor een goede en sterke lichaamshouding en voor het voorkomen van blessures, onder meer de veel voorkomende rug –en nekklachten.

Core strength & stability training bestaat uit effectieve oefeningen die de rompspieren aanspreken en dit zijn absoluut niet de bekende en traditionele oefeningen voor de buikspieren.

Bij ons kunt u terecht voor een persoonlijk core strength & stability trainingsschema, dat ook onder begeleiding éénmaal per week bij ons kan gevolgd worden. . Dit programma wordt na overleg persoonlijk voor u opgesteld en is gericht op het ontwikkelen van een sterk lichaam met een goede rechte houding en sterke rompspieren.